Personal Trainer Torino
Perdere peso
Body Building
Nutrizione
Domicilio
Come posso aiutarti?
PERDERE PESO TORINO
Hai preso qualche chilo di troppo che non riesci a mandare giù? Vorresti tornare a entrare nei vestiti di qualche anno fa? Ti stai preparando per rientrare nelle categorie di peso in vista di una gara? O semplicemente vuoi sentirti meglio con te stesso? Con l’aiuto mio e del dietista puoi programmare al meglio, tappa dopo tappa, il percorso più adatto per te. Il nostro obiettivo non è avere paura della bilancia ma migliorare la propria forma fisica e le tue performance migliorando la composizione corporea. Esistono molteplici fattori che influenzano un dimagrimento efficace e duraturo: il primo passo è stabilire il tuo livello di allenamento iniziale in modo da programmare gli step successivi sulla base di quello che tu puoi fare. Perdere peso è un percorso lungo e impegnativo: non puoi vincere la maratona se prima non ti sei allenato. La prima fase del programma di dimagrimento consiste nell’alzare progressivamente l’asticella delle tue capacità muscolari e motivazionali. In seguito bilancerai le tue abitudini alimentari. Dove puoi perdere peso Torino?- A domicilio
- In palestra
- All’aperto
BODY BUILDING TORINO
Cos’è per me il body building? É la massima espressione di disciplina e determinazione riguardo all’allenamento e all’alimentazione. Il body building non è solo diventare il peso massimo del Mr Olympia, ma soprattutto è pretendere di più da se stessi, acquisire consapevolezza delle proprie possibilità, entrare in sintonia con il proprio corpo attraverso la pianificazione dell’allenamento, della dieta e della propria giornata.
Il programma di body building Torino si articola in due fasi principali: la prima comprende tutti gli aspetti della crescita muscolare, la seconda la fase di definizione.
Come personal trainer Torino, prima di iniziare un percorso del genere, ti devo chiedere e soprattutto dovresti chiedere a te stesso: sono pronto a riscrivere le mie abitudini di vita? A mettere da parte le scuse per non fare? A impegnarmi al massimo per ottenere i risultati che mi sono prefissato? A essere realista sui miei obiettivi?
In definitiva, sei pronto ad accogliere il migliore te?
Dove?
- A domicilio (se sei provvisto dell’attrezzatura minima adeguata)
- In palestra
PERSONAL TRAINER A DOMICILIO TORINO
Recandomi a casa tua, ti offro la possibilità di ottenere un allenamento di qualità senza che tu debba preoccuparti degli spostamenti e senza rinunciare alla comodità di avere i tuoi spazi. Non serviranno ambienti particolarmente grandi: provvederò a portare dei piccoli attrezzi come TRX, kettlebell, manubri, corde navali, tappetini, tu dovrai solo metterci la buona volontà!
Che attività si possono svolgere in casa?
- Tonificazione
- Dimagrimento
- Body building (ma solo se sei provvisto di attrezzatura adeguata)
- Avviamento all’attività motoria
Allenamento funzionale
A chi è rivolto?
A tutti.
Hai bisogno di consulenza?
Personal trainer Torino
La mia passione per il fitness risale ai tempi dell’adolescenza; anche se la vita mi ha messo degli ostacoli davanti, il mio sogno più grande era il fitness, avrei fatto di tutto per raggiungere il mio obiettivo.. e alla fine ci sono riuscito!
Mi sono classificato 1° nel campionato italiano “Wabba” del 2016. Conosco bene la “svogliatezza”, il “dovrei ma mi alleno domani”, “oggi non riesco devo fare tante cose” sono qui per voi, il lavoro da personal trainer Torino è darvi anche la giusta motivazione. Con il mio aiuto vi sentirete più attivi, più resistenti, con maggior autostima.
Vi aiuterò a raggiungere il vostro SOGNO.
Come funziona?
1. Anamnesi Iniziale
- Raccolta dati anagrafici
- Patologie eventuali
- Stile di vita
- Misurazione circonferenze + plicometria + bioimpedenziometria
2. Definizione Obiettivi
- Ricominciare a muoversi
- Dimagrimento
- Tonificazione
- Ipertrofia
3. Test Fitness
- Valutazione Propecettività
- Valutazione Mobilità
- Valutazione Resistenza
- Valutazione FC Max
4. Pianificazione Allenamento
- Luogo (Casa, Palestra, Parco..)
- Valutazione Mobilità
- Strumentazione presente (Corpo Libero, TRX, Manubri, Macchinari..)
5. Pianificazione Alimentare
nb: non essendo io un dietista le mie competenze si limitano al proporre uno stile alimentare corretto; per la creazione di una dieta specifica verrai indirizzato presso il dottore specializzato del nostro team.
6. Verifica raggiungimento obiettivi
- Modifiche della composizione corporea
- Miglioramento dei livelli di fitness
- Aggiornamento obiettivi
CASI DI SUCCESSO
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| Allenamento in gym - 40€/h |
| Allenamento all'aperto - 45€/h |
| Allenamento a domicilio - 45€/h |
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Dove mi trovi:
Pg. de la Bonanova, 25, 08022 Barcelona
Orari: Lunedi/Sabato – 07.00/22.00
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